Avainsana: Nuotioruoka

Parempaa retkiruokaa – mitä se on?

Mitä se parempi retkiruoka oikeastaan on? 

Kuulostaako tutulta nämä seuraavat kuvailut retkiruoasta?

Väritöntä mössöä? Raaka-aineita ei erota? pelkkiä kalliita eineksiä? Nuotiolla palanutta ruokaa? Samaa ruokaa päivästä/retkestä toiseen? Maustatko retkiruokasi? Saatko tarpeeksi energiaa? Yltääkö ruoan taso vastaamaan retken tasoa? 

Jos ei, niin onnittelut! Teet jotain oikein ja voit olla tyytyväinen siihen. Jos kuitenkin kaipaat lisää vinkkejä ja innostusta, lue läpi seuraavat kohdat, jotka lupaavat tehdä retkiruoistasi, jos mahdollista, vieläkin parempaa!

Rasvat retkellä

Rasvan saanti etenkin vaelluksella on olennaisen tärkeää kropan toimimisen kannalta. Se auttaa jaksamaan paremmin fyysistä rasitusta. Paistamiseen kannattaa käyttää korkeaa lämpötilaa kestävää rasvaa. Kirkastettu voi eli ghee kestää tavallista voita paremmin kuumuutta ja säilyy hyvin repussa lämpimissäkin olosuhteissa. Myös kookosöljy kestää hyvin eri lämpötiloja, kunhan sen suojaa auringonvalolta. Juokseva öljy kannattaa aina pakata tiiviiseen purkkiin. Nykyään kaupoista myös käteviä öljysuihkepulloja. Vaelluksille suosittelemme laittamaan öljypurkin varmuuden vuoksi vielä uudelleen suljettavaan pussiin, jotta öljyä ei vahingossakaan valu reppuun. Juoksevaa öljyä voi ottaa mukaan pieneen muoviseen limupulloon/lääkepulloon tai vauvojen uudelleentäytettävään korkilliseen smoothiepussiin.

Laadukasta öljyä tai rasvaa voi lisätä ruokaan myös jälkikäteen. Öljy kannaattaa pakata esimerkiksi tiiviiseen pulloon tai ostaa valmiiksi suihkupulloon pakattua öljyä. Halutessaan pullon voi varulta myös pakata uudelleensuljettavaan pussiin.

Suola ja maustaminen 

Maustamisen taitoa kannattaa harjoitella. Luonnossa aistit terävöityvät ja ruokakin saa maistua kunnolla. On hyvin palkitsevaa syödä kunnolla maustettua ruokaa koko päivän ulkona liikkumisen päätteeksi. Luonnossa kokee vahvasti ja myös maistaa vahvasti. 

Kokele tehdä itse makusuolaa. Meidän lemppareita ovat sellerisuola ja sienisuola. varsiselleriä voi kuivata ja ajaa blenderissä jauheeksi. Sellerijauheen voi sekoittaa suolan kanssa. Sama sienten kohdalla. Suolaa voi myös savustaa esimerkiksi savustuspöntössä tai ostaa valmista savusuolaa.  Hyvänlaatuisia mausteseoksia löytää myös hyvin varustelluista ruokakaupoista.

Mustapippuri maistuu hyvältä lähes kaikessa ja se on myös terveellinen mauste. Rouhittu mustapippuri auttaa parantamaan ravintoaineiden imeytymistä kehoon. Jotkin mausteet kuten inkivääri, valkosipuli, chili ja curry tykkäävät kuullottamisesta kuumennetussa öljyssä retkipannulla. Kuumennus tuo mausteisiin lisää syvyyttä ja makua.

Kuvassa ylhäällä umamijauhe, joka sisältää suolaa ja sieniä. Alhaalla vasemmalla on kuivattua kimchiä ja hapankaalta. Oikealla alhaalla kuvassa on sellerisuola. Alhaalla kuvassa popcornit saavat lakritsijauheesta kivan maun.

Hapokkuus

Kulinaristi jaksaa kantaa mukanaan pari desiä kuivaa valkoviiniä retkirisottoansa varten ;). Happo eli esimerkiksi etikka ja sitruuna korostavat ruoan omaa makua ja tekee siitä tasapainoisemman makuisen. Pakkaa siis pieneen muovipulloon/retkirasiaan mukaan esimerkiksi tuoretta sitruunaa, valkoviiniä, riisi-, puna- tai valkoviinietikkaa. Aasialaisiin ruokiin sopii hyvin riisi- tai valkoviinietikka. Liharuokiin sopii esimerkiksi punaviinietikka. Sitruunan mehu käy mihin tahansa ruokaan. Esimerkiksi viimeistelemään pastaruoan tai kasviskeiton. Sitruunan kuoriraasteen voit laittaa ruokaan aikaisessa vaiheessa, mutta mehu kannattaa lisätä vasta ruoanlaiton lopussa, jotta sitruksinen maku ei kärsi kuumuudesta. Vaelluksella hapokkuutta ruokaan saa esimerkiksi kuivatusta hapankaalista!

Sienirisotto on viimeistelty tuoreella sitruunan mehulla.

Yrtit ja kukat

Lyhyillä retkillä on luksusta pakata mukaan tuoreita yrttejä, jotka antavat monivivahteista makua ja vie ruokaelämyksen seuraavalle tasolle. Retkellä tuoreet yrtit kannattaa silputa puukolla pienemmiksi, jotta niistä irtoaa parhaiten makua. Tuoreet yrtit kannattaa myös lisätä ruokaan vasta lopussa, jotta väri, ravintoaineet ja maku säilyvät parhaiten. Yrteillä ja versoilla on myös ihanaa koristella ruoka näyttäväksi.

Pidemmille retkille kannattaa pakata mukaan muutamaa erilaista kuivattua yrttiä. Kuivattuja yrttejä kannattaa käyttää rohkeasti ja kehotamme lisäämään niitä reilusti retkiruokiin antamaan makua ja parantamaan ulkonäköä. Esimerkiksi kuivattujen yrttien vihreys ruoassa herättää ruokahalun ja assosiaation tuoreesta.  Kuivattu yrtti antaa makunsa parhaiten pienen haudutuksen jälkeen.

Kuivatut yrtit lisätty keiton sekaan ja koristeeksi. Ilman yrttejä keiton ulkonäkö olisi vaatimattomampi.

Kuvassa kuivatut horsmankukat viimeistelevät mustikoiden kanssa köyhät ritarit.

Villiyrtit, sienet ja marjat

Villiyrttejä löytää metsästä, niityiltä, tuntureilta ja pihoilta keväästä myöhäiseen syksyyn. 

Tutustu villiyrtteihin ja ota haasteeksi löytää retkiltäsi ruokaa suoraan luonnosta. Parasta luksusta on poimia aamupalalle tai päivän jälkiruoalle tuoreita marjoja polun varrelta. Syksyisin voi hyödyntää sieniä lämpimässä ruoassa tai vaikka makkaran kylkeen lisukkeeksi. Sienet ovat oikeastaan oiva ja ravinteikas lisä lähes kaikkiin retkiruokiin.

Muista kunnioittaa luontoa keräillessäsi ja perehtyä jokamiehenoikeuksiin, jotta tiedät mitä saa kerätä vapaasti ja mihin tarvitsee maanomistajan luvan. Tunnistusapua kasveihin löytyy esimerkiksi Luontoportin sivuilta.

Pikkelöidyt pihlajanmarjat ja paistetut tatit ovat ihana lisä esimerkiksi vihiksen väliin.

Dijon-sinappi

Sinappia on totuttu kantamaan retkille makkaran seuraksi. Terävän makuista ranskalaista Dijon-sinappia voi käyttää hienosti myös ruokiin retkellä. Varsinkin hernekeitosta tulee astetta parempaa lisäämällä pari lusikallista dijonia. Siitä voi tehdä maustevoin esimerkiksi lohelle tai pihville. Dijon-sinappi sopii mainiosti käytettäväksi myös kasviproteiinien esimerkiksi härkiksen kanssa. Kaupoissa myydään myös erikseen sinappijauhetta, jota voi hyödyntää sekoittamalla pieni määrä jauhetta nesteeseen ja lisäämällä ruokaan.

Kuvassa nakeille ja hiillosperunoille on tehty itse sinappiketsuppi kastike, jossa on käytetty sinapinsiemeniä ja sinappijauhetta.

Tarpeeksi ravitsevaa ja energisoivaa?

Tämä on elintärkeää jo hengissä pysymisen kannalta. Pidemmille retkille on tärkeää valita monipuolisesti tarvittavaa ravintoa mukaan. Saatko tarpeeksi rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiinia?

Kuvassa paljon energiaa sisältäviä maapähkinävoilla täytettyjä taateleita. Päälle ripaus sormisuolaa korostamaan makuja. Näillä snäkseillä on kivaa ja helppoa yllättää retkikaveri tai tarjota muille taukopaikalla oleskeleville.

Misat eli esivalmistelut

Lyhyemmille retkille, kuten päiväretkille jaksaa mukanaan kantaa tuoreita raaka-aineita, kun repussa ei paina muut varusteet niin paljoa. Monimutkaiset ja helpotkin ruoat kannattaa kuitenkin esivalmistella kotona mahdollisimman pitkälle. Mahdollisuuksien ja olosuhteiden mukaan esimerkiksi haastellisimmat taikinat, kastikkeet ja pilkkomiset kannattaa tehdä kotona. Pitkille vaelluksille lähdettäessä korostuu esivalmistelun tärkeys jo pelkästään painon kannalta, mutta myös ruoan säilyvyyden vuoksi.

Ruoan kuivaaminen auttaa mikrobeja pysymään poissa ja keventää samalla myös huomattavasti painolastia. Esivalmistelu kotona kannattaa varsinkin, jos retkeen sisältyy paljon liikkumista. Valmiiksi nälkäisenä ja uupuneena pitkän kaavan kautta kokkaaminen ei innosta ketään. Esivalmisteluihin käytetty aika palkitsee retkellä! Hyvin valmistellut eväät eivät kuluta liikaa polttoainetta retkikeittimellä keittäessä, eikä ylimääräisiä polttopuita nuotiolla kokatessa.

Kotona leivotut empanadat maistuvat herkulliselta retkillä, kun ne lämmittä nuotiolla tai herkuttelee kuuman keiton tai lihaliemen kaverina.

Kuivatut raaka-aineet kannattaa jaotella valmiiksi pusseihin ruokakokonaisuuksina ennen retkeä. Rasvaisemmat ja helposti pilaantuvat kannattaa olla omissa pusseissaan kaiken varalta.

Hyvät pahat einekset?

Kauppojen hyllyiltltä esimerkiksi kuivatuote- ja pakkas osastoilta löytyy hyviä valmisruokia, joita on helppoa tuunata omaan makuun sopiviksi.

Pakastealtaasta löytyy hätäiselle retkiruokien kuivaajille oivia valmisruokia. Meidän kestosuosikki on borssikeittoainekset pakastealtaasta kuivuriin ja sen lisukkeeksi kuivattua fetaa tai vuohenjuustoa. Valmiisiin keittojauheisiin voi lisätä itse kuivattuja papuja, kasviptoteiineja, lihaa, fetajuustoa tai yrttejä. Vaelluksilla pikamakaroonit ja valmiiksi maustetut pikariisit ovat käteviä. Myös valmiskastikkeita on mahdollista kuivata, kunhan ne eivät sisällä paljon härskiintyvää ja huonosti kuivuvaa rasvaa tai öljyä.

Paistaminen, paistopinta, aika ja etäisyys

Retkipannulla paistettaessa raaka-aineet kypsennetään yleensä öljyssä/rasvassa tai kuivalla  kuumalla pannulla, jolloin kypsennettävä raaka-aine saa väriä ja makua antavan paistopinnan. Kaunis paistopinta tekee ruoasta myös paljon herkullisimman näköisen. Palanut tikkupulla, raaka liha tai ylikypsä pasta ei maistu ulkona sen paremmalta, kuin sisälläkään. Tulella kokkaaminen voi aluksi tuntua haastavalta ja kuumuuden säätelyn vuoksi ruoka myös helposti palaa sekä jää raa’aksi. On hyvä ymmärtää mitä lämpöä nuotiosta käyttää. Roihuava tuli lämmittää esimerkiksi hyvin veden kattilassa, mutta on yleensä liian epätasaisen kuuma raaka-aineen suoraan kypsentämiseen. Tulella kypsennettäessä on hieman haastavampaa myös löytää sopiva etäisyys, jotta ruoka ei pala. Hehkuva hiillos taas kypsyttää raaka-aineet tasaisemmin ja lempeämmin. Kokeile rohkeasti kypsentää raaka-aineita, kuten esimerkiksi juureksia suoraan hiilloksella. Juuresten oma kuori suojaa sisusta ja näin olen foliota ei tarvitse käyttää. Ilman foliota nuotion maku ja savu pääsevät paremmin suoraan ruokaan ja raaka-aineeseen syventämään makua.

Ylemmässä kuvassa kasvikset paahtuvat suoralla hiilloksella. Alemmassa kuvassa tasaisen lämpö ja sopiva etäisyys ovat auttaneet tikkupullaa kypsymään täydellisen kauniisti sisältä ja ulkoa.

Kurpitsan paksu kuori on hiiltynyt, mutta kuitenkin suojannut sisusta. Makaronilaatikko on saanut kypsyä kurpitsan sisällä. Kurpitsan “liha” on myös kypsynyt pehmeäksi ja imenyt itseensä nuotion makua.

Sesonkien mukaista retkiruokaa

Vuodenajat vaikuttavat ruoan säilyvyyteen. Talvella voi hyödäntää pakkaskeliä ja pakata mukaan esimerkiksi valmiin pakastepizan, joka pysyy hienosti jäässä ahkiossa. Keväällä ja syksyllä on monesti ihanteelliset jääkaappikelit, jolloin mukaan voi pakata enemmän tuoreita raaka-aineita. Kesällä täytyy monesti ottaa huomioon kuumat lämpötilat, jotta mikään ei pilaantuisi reppuun. Liian kuumaan tai kylmään helpottaa, kun ruoka on kuivattu, jolloin se kestää kaikki olosuhteet parhaiten.

Retkiruokia suunniteltaessa kannattaa aina hyödyntää sesongissa olevia raaka-aineita. Sesongin raaka-aineet maistuvat parhaimmilta, ovat edullisempia ja kestävämpi valinta. Hyödynnä sesonkeja, kun kuivaat raaka-aineita retkille. Kuivaamista voi tehdä myös hyvissä ajoin ennen retkeä, kun esimerkiksi lempi kasviksesi on sesongissa. Esimerkiksi Satokausikalenterista löydät hyvin kuukausikohtaiset sesonkiherkut. Mikä olisi ihanampaa, kuin nauttia esimerkiksi itse kerättyjä raaka-aineita talven kylminä hetkinä retkellä.

Herkullisempia retkiä!

Lotta & Erika

Savustus nuotiolla-siikaleipä

Oletko miettinyt, miksi makkara maistuu niin herkulliselta nuotiolla paistettuna? Todellinen syy piilee savun maussa, jonka nuotio tarjoaa. Savu antaa ruoille hienon, omintakeisen aromin ja korostaa monien raaka-aineiden makua ainutlaatuisella tavalla. 

Takaamme, että savustus avonuotiolla on mahdollista ja kokeilemisen arvoista myös muiden ruokien kohdalla! Lisäksi se on yllättävän helppoa ja hauskaa. Tässä reseptissä siika kevytsavustetaan salvialla, joka antaa sille ihanan yrttisen maun. Kalan voi napata mukaan kaupasta tai pyydystää keväisellä kalastusretkellä. Yksinkertaisuudessaan tarvitset savustukseen vain siivilän ja jonkun savua tuottavan aineksen.

Savustettu siikaleipä 

 Tarvitset:

 Ruisleipää
 Tuoretta siikaa kokonaisena tai fileinä
 Piparjuurituorejuustoa
 Rosépippuria
 Suolaa
 Tuoretta salviaa

 Suolaliemi 800 grammalle kalaa:
 1,5 dl suolaa
 8,5 dl vettä

Mittaa suolaliemen ainekset kattilaan, kiehauta ja anna jäähtyä.
Perkaa kala, huuhtele se kylmällä vedellä. Leikkaa fileiksi.  Lisää kalafileet suolaantumaan jäähtyneeseen suolaliemeen noin 15 minuutiksi. Ota fileet pois liemestä, leikkaa paloiksi ja laita siivilään. Aseta salvian oksat hiillokselle. Savusta kalat pitämällä siivilää salviasta lähtevän savun yllä, kunnes ne kypsyvät ja saavat sopivasti savun makua ja väriä.
Voitele leivät piparjuurituorejuustolla ja laita savustettu siika levitteen päälle. Koristele rosépippurilla ja nauti. 

Vinkkejä:

  • Eri savuainekset tuottavat erilaisia savuja ja aromeja ruokaan. Savustukseen voi käyttää eri puulajeja, mutta myös mausteita, yrttejä, havuja, olkia, mausteita. Kokeile ja yhdistele rohkeasti savuaineksia keskenään.
  • Suomessa yleisimmät savustuspuulajit ovat leppä ja omenapuu. Leppä antaa miedon aromaattisen savunmaun. Toisinaan käytetään myös erilaisia havupuita, joista kataja on yleisin.
  • Liota havuja, puruja tai mausteita 10 minuuttia ennen käyttöä. Laita savuainekset sitten suoraan hiilloksen päälle, jotta ne alkavat savuta.
  • Savustaa voi muutakin, kuin kalaa. Savu tuo uusia ulottuvuuksia erilaisiin pähkinöihin, marjoihin ja kasviksiin. Erityisesti juuriselleri ja punajuuri toimivat savustettuina. Kokeile savustettua kermaa nuotioruoan kastikkeeksi!

– Lotta & Erika

Lohturuokaa avotulella – makkaraperunat 2.0 sinappiketsupilla

Tulessa on lumovoimaa; jotain geneettistä, alkukantaista vetoa. Sen äärellä voi hiljentyä yksin omien ajatusten vietäväksi tai kohdata läheiset ihmiset aidosti ja välittömästi rauhoittavassa ilmapiirissä, jonka tuli tuoksuineen tarjoaa. 

Elävä tuli tuo ruokaan makua, luonnetta ja asennetta. Tulella kokkaaminen vaatii läsnäoloa ja valppautta. Täytyy hallita kahta muuttuvaa asiaa: sekä tulta, että raaka-ainetta. Ruoanlaitto avotulella auttaa palauttamaan yhteyttä luontoon, muistuttaen meitä meidän menneisyydestä. Tulella kypsennys ei alussa ole helppoa. Yrityksen ja erehdyksen kautta voi oppia arvioimaan ruoan valmistukseen kuluvan ajan melko tarkasti. Pienellä harjoituksella oppii pitämään ruoan riittävän lähellä tulta, että se kypsyy, mutta riittävän kaukana, ettei se pala.

Makkaraperunat on perinteinen aamukuuden ruoka. Se on täydellistä lohturuokaa. Se maistuu ulkona yöllä, mutta myös sisällä päivällä tai illalla. Perinteet tuovat turvaa, mutta jos piristystä kaipaa, voi makkaraperunoiden nauttimisen viedä seuraavalle tasolle tämän version avulla.

Makkaraperunat 2.0 voidaan valmistaa nuotiolla tai vaikka kotona takassa omalla lempimakkaralla höystettynä. Perunat ja sipulit maistuvat uskomattoman hyviltä hiilloksessa kypsytettyinä. Tätä ruokaa saa kokeilla myös kotona!

Makkaraperunat 2.0 sinappiketsupilla neljälle

600 g pestyjä perunoita
4 makkaraa 
1 sipuli
4 lehtikaalinlehteä
sinappiketsuppia
majoneesia

Valmista sinappi-ketsuppi kotona ennen retkeä (tai kuvitteellista retkeä) ja pakkaa purkkiin. 

Sytytä tuli ja odota kunnon hiillosta. Aseta sipuli ja perunat hiillokseen kokonaisina. Paista makkarat ritilällä tai tikun nokassa hiilloksen yllä tai epäsuoralla liekillä. Pieni lehtikaali sopiviksi suupaloiksi ja kuullota pannulla tai paahda tulen yllä. Kun perunat ja sipuli ovat kypsiä, kuori hiiltynyt pinta pois niiden ympäriltä, leikkaa sopiviksi suupaloiksi ja mausta kevyesti suolalla. Leikkaa paistetut makkarat paloiksi. Sekoita pilkotut perunat, sipulit, makkarat ja lehtikaalit keskenään ja tarjoile sinappiketsupin ja majoneesin kera.
Sinappiketsuppi

1,5 dl tomaattipyreettä
0,5 dl balsamiviinietikkaa
0,5 dl sokeria
1 tl suolaa
4 tl sinapinsiemeniä
3 tl sinappijauhoa
1 dl vettä

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja herkullinen sinappiketsuppi on valmis.

Nähdään nuotioilla!

-Lotta & Erika

Parempaa vegeruokaa vaelluksella – mausteinen dal punaisista linsseistä

Me valmistamme usein kasvisruokaa vaelluksillamme, sillä se on maukasta ja helppoa valmistaa. Kasvisruoka on ympäristön kannalta kestävää ja sopii useimmiten kaikille ruokavaliosta riippumatta. Retkeilykauppojen valmisruoissa on etunsa, mutta mikään ei voita kotona valmistettua retkiruokaa. Oman kasvisruoka-aterian kuivaaminen retkelle on yllättävän helppoa!

Erilaiset uudet kasviproteiinit, kuten Härkikset ja Nyhtiket sopivat mainiosti kuivattaviksi ja niillä voi helposti korvata lihan missä vain. Me suosimme erilaisia palkokasveja, erityisesti linssejä, sillä ne ovat paitsi edullisia, myös helppoja, herkullisia ja ravitsevia proteiinin lähteitä. Linssit voi keittää itse tai ostaa säilykkeinä. Linsseillä voi korvata vaikka puolet jauhelihasta, jos haluaa vähentää lihankulutustaan. Pidemmän keittoajan tarvitsevat palkokasvit kannattaa keittää valmiiksi ja kuivata jo kotona.

Vinkki: Kokeile kuivattaa linssin ituja mukaan retkelle! Ne ovat ihastuttavan rapsakoita sellaisenaan naposteltavina, ruoan päälle lisättynä tai liotettuna ruoan lisäkkeeksi. Idätettynä linssien ravintoainepitoisuudet kasvavat ja ne sopivat paremmin myös herkkävatsaisille.

Tämä linsseistä valmistettu ruoka on täynnä makuja ja sopii loistavasti päivälliseksi talvivaelluksella. Se valmistuu nopeasti lisäämällä kiehuvaa vettä kotona valmiiksi tehdyn ja kuivatun linssipadan joukkoon. Lisäkkeinä maistuu pirteät pikkelöidyt porkkanat, paahdetut paprikat ja hiilloksella grillattu leipä. Parasta tämäkin ruoka on nuotion äärellä nautittuna.

Mausteinen dal punaisista linsseistä neljälle

1,5 litraa vettä
3,5dl punaisia kuivattuja linssejä
2 rkl öljyä
1 sipuli
3 valkosipulinkynttä
800g säilöttyjä kuorittuja kokonaisia tomaatteja
1 rkl kurkumajauhetta
1 tl inkiväärijauhetta
1/2 tl chilijauhetta
1 tl ceylon kanelia
1,5-2 rkl merisuolaa
1 dl kimchiä
2 dl kookoskermaa tai muuta kasvikermaa

Huuhdo linssit huolellisesti siivilän läpi. Hienonna sipulit. Laita vesi kattilaan kiehumaan. Kuumenna öljy pannulla, lisää hienonnetut sipulit ja mausteet. Kuullota hetki seosta, mutta älä ruskista. Kaada sekaan tomaatit ja murskaa tomaattien rakennetta hieman. Anna hetki hautua. Lisää linssit kiehuvaan veteen ja kaada myös tomaatti-sipuliseos mausteineen linssien sekaan. Keitä 20 minuuttia ja lisää sekaan kerma sekä kimchi. Anna hautua vielä 10 minuuttia ja dal on valmista. Voit kuivata sen kuivurissa 40 asteessa 4 tuntia tai yön yli. 

Nauti pikkelöityjen porkkanoiden, paahdetun paprikan ja nuotiolla tai retkikeittimellä paahdetun lämpimän leivän kanssa.

Pikkelöidyt porkkanat:

4 porkkanaa

Liemi:
1 dl väkiviinaetikkaa
1 dl sokeria
2 dl vettä
pala inkivääriä

Kiehauta liemen ainekset ja anna jäähtyä. Kuori porkkanat ja vuole niistä kuorimaveitsen avulla ohuita lastuja. Lisää porkkanat liemeen ja anna maustua yön yli. Ota porkkanat pois liemestä ja kuivaa 50 asteessa kuiviksi. Lisää hieman vettä porkkanoiden joukkoon ennen tarjoilua niiden ennallisamiseksi. 

Vinkki: Kuivatut pikkeliporkkanat toimivat hyvin myös napostelueväinä.
Paahdetut paprikat:

2 suippopaprikaa

Pese paprikat ja paahda 200-asteisessa uunissa grillivastuksella noin 20 minuuttia, kunnes niiden pinta mustuu. Kuori hiiltynyt pinta pois ja leikkaa suikaleiksi. Mausta suolalla ja kuivaa 50 asteessa kuiviksi. Lisää hieman vettä paprikoiden joukkoon ennen tarjoilua niiden ennallisamiseksi.

Maukkaita vegehetkiä!

-Lotta & Erika

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén